פחד הוא חומר נהדר. הוא מניע אותנו לפעולה בצורה עוצמתית. כשאנחנו מצליחים לזקק מה הפחד מבקש, קל להפוך את החיים לנעימים ומטיבים יותר עבורנו....

רוב האנשים גדלים בלי ללמוד איך לנהל רגשות או איך להשתמש בהם להתפתחות אישית. עם זאת, כולנו נולדנו עם מנגנון מובנה שעוזר לנו ללמוד דברים...

העולם בתנועה מתמדת. גם אנחנו כחלק ממנו תמיד מתחדשים ומתפתחים. עם כל שינוי נבחנים החוסן הרגשי והגמישות המחשבתית הנדרשים להתאמה למציאות החדשה.